Journal de bevigaby, 02 janv. 19

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Two months of excess, family meals, etc ...

83 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg. Reste à parcourir: 23 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 janvier 2019:

1941 kcal

Gras: 158,55g | Prot: 96,72g | Glu: 32,87g. Petit Déjeuner: Nestle Media Crema Table Cream, Café, Mantequilla, Aceite de Coco. Déjeuner: Chuleta de Cerdo, Pepino (Pelado), Queso Manchego, Aceite de Oliva, Casademont Fuet o Espetec. Dîner: Huevo Frito. Snacks/Autre: Chicharrón, Merey, Pistachos. plus...

4288 kcal

Exercice: Regarder TV - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 7 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine