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Gestern war echt hart als erster Tag wieder auf der Arbeit. Zu viele Möglichkeiten zur ungesunden Ernährung...
Da muss ich meinen Tagesablauf noch weiter optimieren.
Aber heute zumindest weiter mit 45min Workout in den Tag gestartet :-)
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82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1571 kcal
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Gras: 60,00g | Prot: 92,90g | Glu: 154,90g.
Petit Déjeuner: Rügener Bade Junge der Leichte, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen , Aldi Weltmeisterbrötchen (80g), Penny Markt Weltmeisterbrötchen. plus...
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2405 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Lent) - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Rameur - 10 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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