|
Nieuw jaar nieuwe start! Succes allemaal!
|
70,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 47,50g | Prot: 148,48g | Glu: 112,83g.
Petit Déjeuner: Kruidvat Shake Vanille. Déjeuner: Kania Saladekruiden, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Witlof, AH Jumbo Garnalen, Groene Olijven, Tomaten, AH Romaine Sla. Dîner: Aldi Pikante Jus, AH Peulen, Broccoli, Kipfilet. Snacks/Autre: Gesneden Ham, Komkommer (Geschild), Aldi Walnoten, Groene Thee, Kruidvat Shake Vanille, Douwe Egberts Koffie, Water. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ik ben nieuw hier. kan je me vertellen hoe door werkt? Ik wil graag 10kg afvallen, maar heb geen idee wil dieet ik moet gaan volgen en waar ik precies op met gaan letten.
03 janv. 19 par le membre: claudiaking
|
Ja dat is persoonlijk wat voor jou het beste werkt ik heb eerst Sonja bakker gedaan en ben nu begonnen met koolhydraat arm eten en 2 maaltijden vervangen door shakes.
Je vult hier in de app in wat je wanneer eet en hij rekent uit wat je verbruikt heb probeer t even uit hij steekt aardig voor zich
Succes
04 janv. 19 par le membre: J.mallens
|
04 janv. 19 par le membre: claudiaking
|
Hoe kan ik zelf een bericht plaatsten? zie ik zelf dan ook dat balkje groen of rood?
04 janv. 19 par le membre: claudiaking
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de J.mallens
|