|
Что-то подзаплыл. Конец года, завал на работе, нервы, еда, пропущенные тренировки, затем Новый год, тортики, конфеты, алкоголь... Быстро прилипает вес. За месяц 3 кг набрал.
|
73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 73,01g | Prot: 103,25g | Glu: 185,29g.
Petit Déjeuner: Льняное Масло, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Банан, Левашово Творог 5%, Левашово Молоко 3,2%. Déjeuner: Вареное Яйцо, Мандарины, Свинина, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dîner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка, Вареное Яйцо. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|