Journal de João Vaz, 04 janv. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 janvier 2019

73 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 janvier 2019:

2287 kcal

Gras: 91,32g | Prot: 165,20g | Glu: 200,37g. Déjeuner: Bolo Rei, Laranjas, Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Carne de Porco. Dîner: Laranjas, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Autre: Nutella Nutella, Crepe Simples, Nestlé Kvarg, Pretzels Macios. plus...

Perdant 9,1 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

boa!

04 janv. 19 par le membre: paula queiros


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Historique de poids de João Vaz

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Journal de João Vaz, 04 janv. 19

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