Journal de Julitty, 07 janv. 19

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Ach du Elend... Nach zwei Wochen🙄😔 Urlaub und Essen...

68,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg. Reste à parcourir: 8,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 janvier 2019:

1651 kcal

Gras: 90,81g | Prot: 72,15g | Glu: 128,27g. Petit Déjeuner: Mortadella, Butter, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Déjeuner: Aldi Linsensuppe. Dîner: Aldi Esrom, Mortadella, Salami. Snacks/Autre: Coffee Fellows Hot Chocolate White, Bahlsen Zimtsterne, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. plus...

2309 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 16 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 8 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,9 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

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07 janv. 19 par le membre: Julitty


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