Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 janvier 2019
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67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2489 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 159,27g | Glu: 344,31g.
Petit Déjeuner: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Collation: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Encas: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Dîner: Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small), Wendy's Premium Cod Fillet Sandwich. Souper: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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2575 kcal
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Exercice:
Douche - 15 minutes, Bus Driving - 9 heures, Repos - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Regarder TV - 7 heures, Heavy Weight Lifting - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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