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体脂肪率15.9%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1670
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,4 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1612 kcal
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Gras: 27,98g | Prot: 190,07g | Glu: 157,01g.
Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Autre: ササミフライ, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2388 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo d'appartement - 32 minutes, Repos - 15 heures et 28 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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