|
Objetivo é manter a massa muscular e perder tecido adiposo.
|
91 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 95,10g | Prot: 159,37g | Glu: 165,57g.
Petit Déjeuner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito. Déjeuner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Autre: Ovo Frito, Panettone, Banana Nanica. plus...
|
|
2981 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de FernandoMF
|