Journal de Smash22222, 09 janv. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2019

94,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 6,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2019:

2460 kcal

Gras: 100,22g | Prot: 200,55g | Glu: 180,19g. Petit Déjeuner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kopernik Pierniki Uszatki, Go On Masło Orzechowe 100%, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Kupiec Ryż Jaśminowy, Polędwiczka Wieprzowa, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha. plus...

3225 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine