Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2019
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67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3041 kcal
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Gras: 104,60g | Prot: 164,89g | Glu: 356,71g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Bananas, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Collation: 85 Degrees Berrytale, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Encas: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Strawberry Cheesecake, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Sweet Potatoes Fries, Unsweetened Iced Tea, Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. plus...
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3036 kcal
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Exercice:
Épicerie - 45 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Ménage - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Repos - 4 heures et 45 minutes, Heavy Weight Lifting - 45 minutes, Douche - 30 minutes, Regarder TV - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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