Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2019
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67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2498 kcal
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Gras: 20,29g | Prot: 162,01g | Glu: 415,36g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Bananas, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Collation: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Encas: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Déjeuner: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Dîner: Princess Pickled Asparagus, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Heavy Weight Lifting - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Bus Driving - 9 heures et 30 minutes, Repos - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Douche - 30 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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