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The last 4 days of gym has paid off, I am so happy for this drop but I am sure most of it was just water...
Have a wonderful weekend everyone...
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1050 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 71,11g | Glu: 99,74g.
Déjeuner: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Dîner: Hamburger or Hotdog Rolls, Grated Cheddar Cheese, Eskort Smoked Vienna. Snacks/Autre: Nescafe Latte, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk. plus...
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2109 kcal
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Exercice:
Dormir - 6 heures, Repos - 9 heures, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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