Journal de Beyza Melike, 12 janv. 19

Merhaba Beyza,balık etli olmak asrın vebası gibi birşey artık.İstatistiklerinden kilo vermeye başladığını görüyorum.Ben senden daha kiloluyum ama azmettim 1,5 hafta gibi bir sürede 4 kilo verdim.Boğazımızı tutunca gerisi geliyor merak etme.Ben özellikle akşamları yemek yemiyorum.Biraz tehlikeli ama ben spor yapamadığım için fazlalıklarımı atmanın şu anki en etkili yöntemi diye düşünüyorum.Günlük almam gereken kalorimi de takip ederek günü altında kapatıyorum bu yeterli oluyor şimdilik. 

İnanın sadece ders çalışmam gereken zamanlarda yemek yiyorum günlük 1000 1100 gibi bir kalori aliyorum ekstra spor yapmiyorum ama günde 6000 7000 gibi bir adim atiyorum aksam mecbur yemek zorundayim eve 17.00de geliyorum 24.00a dek ders çalışıyorum ve 18.00 gibi yemek yemem gerekiyor acıkıyorum ve kafam çalışmaz diye korkuyorum  

Ayrıca ben ilk kilo vermeye başladığımda bile haftada max 1.5 kilo civarı veriyordum 4 kilo benim için inanılmaz 

Oglen yemegini 17 gibi yiyip bu saatten sonra hicbirsey yemiyorum.Sabah kahvaltisini nasil heyecanla bekledigimi sen dusun 😁💖💖 

kilo vermek için denenen teknikler herkeste farklı etki eder. ama ben senle ayniydim ve bı teknik denedim ise yaradı sana da tavsiye ederim. senle aynı şeyleri yasadim. 80 kilo olunca yeter artık dedim ve başta sporla ve beslenmeye dikkat ederek, sonra egitim için mekan degisikliginden sporsuz olarak beslenmeye devam etmeyi hiç bırakmayarak kilo vermeye devam ettim. aynı senin gibi bi ara 1200 civarı kalori aliyordum. o sırada ciddi bir spor yaptigim halde günde normal almam gerekene göre toplamda 1000 kalori açık yaptığım halde kilom sabitlendi ve gram azalma olmadi nerdeyse bir ay. bununla birlikte arastirmaya basladim neden diye. https://www.diyetkolik.com/kilo-vermem-durdu-diyenlere-4-cikis-yolu bu siteye denk geldim sen de oku ne demek istedigimi anlarsın. herşeyi yapıyordum ama kaloriyi açlık sınırına çekmişim uzun süre 1200 ve altında almak metabolizmami aşırı yavaslatmis ve beni o kaloriye alistirmis bu yüzden çok az kalori alip iyi bir spor yaptigim halde gram azalmiyormusum, eskiden verebiliyorken o zaman veremiyormusum. o siteden bu siteyi buldum. buradaki metabolizmayi arttirici çayı yaptim. https://www.diyetkolik.com/metabolizmasindan-dert-yananlar-toplansin-iste-metabolizma-hizlandiran-ipuclarimiz Bir süre hem bunu hem de sirkeli su icmeyi denedim. kaloriyi 1400-1500 arasina çıkardım ve mekan degisikliginden dolayı sporu bırakmış bulundum ama tekrardan kilom düşmeye başladı. bir süre sonra çayı ve sirkeyi bıraktım kilo da sabitlendi çaya değil ama sirkeli suya tekrar başladım ve tekrar azalmaya başladı o sporu biraktigim zamandan beri spor yapmıyorum ama yediklerime hep dikkat ediyorum ve hala kilo olarak azaliyorum. sirkeli suyu da sabahlari aç karnına bir bardak suya bir yemek kaşığı sirke ekleyerek içiyorum.  

bu arada şuan 58 kiloyum. metabolizma çayı ve sirkeli suya basladigimda 66-67 de takilmistim inmiyordu bı turlu. içmeye baslayinca düzenli olarak azalmaya basladi