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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.3%, M: 41.1%
Ontem foi aniversário do filho do Ramon
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90,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2393 kcal
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Gras: 57,50g | Prot: 213,96g | Glu: 252,50g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre. Déjeuner: Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas. Snacks/Autre: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Alca Foods Corn Flakes, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. plus...
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Prenant 9,1 kg par Semaine
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