Journal de Dougie63, 13 janv. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2019

109 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 janvier 2019:

1553 kcal

Gras: 66,06g | Prot: 117,70g | Glu: 130,92g. Petit Déjeuner: Sumo Salad Chicken Caesar Wrap (Half), Coffee. Déjeuner: Coffee, Sumo Salad Chicken Caesar Wrap (Half). Dîner: Chicken Salad. Snacks/Autre: Fruit Salad (without Citrus Fruits). plus...

3456 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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