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体脂肪率15.7%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1656
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70,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1694 kcal
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Gras: 22,43g | Prot: 179,32g | Glu: 198,55g.
Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Autre: 玄米ごはん, セブン-イレブン サラダチキンフライ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. plus...
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2285 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 43 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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