Journal de FrancescoFirenze, 14 janv. 19

Si riparte da zero...son tornato indietro di sei mesi
91 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2181 kcal Gras: 83,16g | Prot: 103,68g | Glu: 248,25g.   Petit Déjeuner: Galbusera Biscotti Grano Saraceno, Caffè Espresso, Zucchero, Esselunga Latte Scremato. Déjeuner: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Conad Olio di Girasole, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio d'oliva, Barilla Mezze Maniche Rigate. Dîner: Ragù, Barilla Pasta. Snacks/Autre: Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine

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Commentaires 
dai Francesco, sono solo tre kg.. capita a volte, vedrai che sarà più veloce della volta scorsa recuperare! è capitato anche a me e ti capisco.. ma mai mollare!  
14 janv. 19 par le membre: mikyellla
Fra ma quando mai! Sei mesi fa non sapevi così bene come gestirti e come mangiar meglio per ''rimetterti in riga'', adesso sai già come funziona e questo velocizzera' tutto! Non preoccuparti, umore positivo e tutto andrà bene 💪 
14 janv. 19 par le membre: flappi22
Francesco sei una persona stra mega positiva e infondi forza e sostegno a tutti. Ora è il nostro turno.. sicuramente dato che hai trovato il tuo equilibrio alimentare e ti piacere correre o fare attività perderai tutti i chili! Non demoralizzarti☘️💪🏻 
14 janv. 19 par le membre: anna.bernardi
Ragazze innanzitutto grazie per il sostegno, ma io sono consapevole di tutto,non sono né sorpreso ne abbattuto😀😀 la vivo bene, sono di quelli che accumula per poi spendere, e in questo ho perso kg ma in previsione di periodi dove potermi lasciar andare😂😂😂😂. Punto e a capo per una nuova sfida vediamo se stavolta sfondiamo gli 85 kg . 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Buongiorno Francesco! Guarda penso che tre kg li smaltisci presto perchè sai già come fare e cmq te la sei goduta alla grande!! Ricordo bene tutte le foto che ho guardato con l'acquolina in bocca 
14 janv. 19 par le membre: vidafrenetica
Grazie Vitafrenetica😂😂😂 in effetti è così...peccato che ho esagerato un pochino😀😀😀 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Fra vedrai che tornando alle abitudini in un attimo recuperi, costanza e determinazione dai👍🏻❤️ 
14 janv. 19 par le membre: Giu998
Giu998 grazie...ed hai perfettamente ragione, anche perché dimenticavo in questo mese di balordi ,sgarri, ect, avevo anche smesso di fare sport...insomma un rilassamento totale😂😂😂 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
bel pensiero positivo grande Francesco 😜👏👏 
14 janv. 19 par le membre: lasusy73
Ugo me la son cercata😂😂😂 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Grazie Susy 😂😂😂 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Si Francesco la tua positività mi piace un sacco!!! 
14 janv. 19 par le membre: mikyellla
Su su! Riparti più forte che mai💪😜 
14 janv. 19 par le membre: Dark_Angel'
Grazie Serena & Miki 😁😁😁 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
saranno tutti liquidi 🤪🤞 
14 janv. 19 par le membre: p*rita
Dai su su... non scoraggiarti!!!! Più forte e determinato di prima riprendi le redini e spacca tutto!!!!!😘😘 
14 janv. 19 par le membre: diglio81
Grazie Marta(Diglio) sperò di.non aver sbagliato il nome😂😂😂 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Rita grazie😂😂😂 tutti liquidi e che sono una tanica 😂😂😂😂 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze
Tranquillo, tu tanica io botte. Troviamoci per un drink e beviamoci su 
14 janv. 19 par le membre: p*rita
Rita molto volentieri 😁😁😁 
14 janv. 19 par le membre: FrancescoFirenze

     
 

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