Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 janvier 2019
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101 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1468 kcal
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Gras: 78,03g | Prot: 75,46g | Glu: 122,63g.
Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Gold Fıstık Ezmesi, Zeytin, Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Dîner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kıymalı Yumurta, Tarhana Çorbası. Snacks/Autre: Peynirli Poğaça. plus...
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2902 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 27 minutes, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 43 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de birolkeser
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