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dgw1969
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16 janv. 19
Journal de dgw1969, 16 janv. 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2019
126,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
27,7 kg
.
Reste à parcourir:
6,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 janvier 2019:
1476 kcal
Gras: 50,35g | Prot: 98,35g | Glu: 152,18g.
Petit Déjeuner:
Leichter Genuss Frischkäse Light, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Harry Steinofenbrot.
Déjeuner:
Kaffee mit Milch, Döner Kebab.
Dîner:
K-Classic Erdnüsse Pikant, Haribo Phantasia, Rispentomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Emmentaler, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot.
plus...
3299 kcal
Exercice:
Rad fahren bei 100 Watt - 20 minutes, Repos - 23 heures et 40 minutes.
plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine
11 supporteurs
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Commentaires
😃👍🏼
16 janv. 19 par le membre:
Ritamine_
😘
16 janv. 19 par le membre:
dgw1969
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Historique de poids de dgw1969
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