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体脂肪率15.1%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1651
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1768 kcal
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Gras: 27,49g | Prot: 158,01g | Glu: 226,88g.
Petit Déjeuner: 幸田商店 やわらかほしいも. Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Autre: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. plus...
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2384 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
一週間前は
体重71.7㎏
体脂肪率17.3%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1661
体重2㎏
体脂肪率2.2%
でした👍
あんまあてには出来ないけど😅
頑張ったかな？
16 janv. 19 par le membre: GC8ver6
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Historique de poids de GC8ver6
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