|
Давно уже не заходила в фс, вот после всех праздников решила опять контролировать питание и дойти до желаемого веса)))
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 54,34g | Prot: 50,14g | Glu: 200,83g.
Petit Déjeuner: Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, МакКофе Кофе 3В1. Déjeuner: Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Леовит Кисель Успокоительный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Dîner: Яблоко Зеленое, Мегамарт Булочка Солнышко с Маком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Snacks/Autre: Магнит Гранат, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Творожное Пирожное, Роллы Филадельфия, Ржаной Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Агрокомплекс Ряженка 1%. plus...
|
|
2322 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, игра с дитьми сидя - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Nettoyage - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Ménage - 40 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|