|
после хорошей тренировки всегда идёт минус 🙏
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1031 kcal
|
Gras: 30,28g | Prot: 101,22g | Glu: 92,53g.
Petit Déjeuner: Помидоры Черри, Брест-Литовск Творог 3%, Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Овсяноблин. Déjeuner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Dîner: Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Walkers Шотландское Сухое Овсяное Печенье без Сахара, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: Кукуруза Вареная. plus...
|
|
1738 kcal
|
Exercice:
Snowboard - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
это вода ушла после тренировки, 1 гр жира это 9 ккал, соответственно чтобы сжечь хотя 200 гр - нужно создать дефицит в 1800 ккал
19 janv. 19 par le membre: MARINKA5533
|
Ну и хорошо) я рада любому потерянному грамму)
19 janv. 19 par le membre: Alena_Chernysh
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alena_Chernysh
|