|
С этого дня только на плитке взвешиваюсь, хоть результат не скачет 😉
|
63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1907 kcal
|
Gras: 72,65g | Prot: 118,00g | Glu: 192,92g.
Petit Déjeuner: Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Ашан Зефир в Глазури, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Дружба Сыр Плавленый, Каждый День Семга Филе-Кусок, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Седьмой континент Хлопья Четыре Злака. Déjeuner: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Белевские Сладости Зефир Диетический, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Царка Йогурт, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Сыр Гауда Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо, Куриная Печень. Dîner: Клементины, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Каждый День Финики Сушеные, Приволжский Творог 5%, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Дружба Сыр Плавленый, Лента Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. plus...
|
|
2653 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 21 minutes, Tapis de Course - 51 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 12 heures et 18 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|