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There we are! I think that this is the first sign and results of the last 2 weeks. Staying as far as I can of the sweets (even though I cheated a bit yesterday night with a few pieces of gummy treats and chocolate, 3 of each), no alcohol since Jan. 5th and very little bread.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat
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87,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1745 kcal
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Gras: 59,61g | Prot: 86,01g | Glu: 235,26g.
Petit Déjeuner: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Clémentines, Redpath Brown Sugar, Cannelle, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kellogg's All-Bran Buds, Framboises, Liberte Yogourt Grec Nature. Déjeuner: Clementines, Purée de Pommes de Terre, Beurre, Haricots Verts, Nectarines. Dîner: Nutella Hazelnut Spread, Great Value Gummy Treats, Chocolat, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Snacks/Autre: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Lait avec 2% de Matières Grasses, Rogers Raw Sugar, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Clementines, Mozzarella Cheese, Celery, Rogers Raw Sugar, Regular Coffee. plus...
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2963 kcal
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Exercice:
Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Douche - 10 minutes, Debout - 3 heures et 30 minutes, Regarder TV - 1 heure. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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