Journal de Kapodas, 21 janv. 19

Ik heb 2 weken toegevoegd suikervrij gegeten (ik heb hier niet over koolhydraatarm) , daarvoor kon ik ook dagen doorbrengen met maar continue snaaien, leek soms onverzadigdbaar. Maar merk nu dat die trek helemaal weg is. Verder valt het me tegen dat ik geen verschil merk. Maar vind het wel fijn dat ik die cravings niet meer heb. Kan ook beter tegen langere periode zonder voedsel. Daarvoor begon ik me veel sneller naar te voelen. Denk een verschil in mijn suikerspiegel. Dus misschien is dat wat om te proberen.  

In de docu That sugar film, hadden ze het over veel meer energie, motivatie en helderheid. Dus ik was benieuwd naar het effect op mij. Maar denk dat ik al niet heel veel suiker at. En daarnaast kan ik sowieso alles wel eten zonder dat ik iets merk (tarwe, zuivel etc). Blijkbaar ook met suiker. Vanavond voor het eerst in 2 weken choxolademouse en een brownie (was uit eten). Ik dacht, nou zal ik dan vast nu die befaamde suikerpiek en dal wel voelen. Maar nee hoor. Niks gemerkt 😄.  

Suikerpieken komen meestal ook als je alleen khd en suikers pakt. Combineer ze met gewoon eten en de piek valt mee. Maar waarom koekjes, pak een banaan. Ook zoet, maar minder troep, je kan het💪🏻😉