Journal de GC8ver6, 23 janv. 19

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体脂肪率15.3%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1654

69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 janvier 2019:

1771 kcal

Gras: 17,55g | Prot: 206,25g | Glu: 197,15g. Déjeuner: しめじ, 山菜, イオン株式会社キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. Dîner: 玄米ごはん, しめじ, イオン株式会社キャベツの千切り, トップバリューもやし, ささみ. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん. plus...