Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2019
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1253 kcal
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Gras: 84,44g | Prot: 80,96g | Glu: 42,70g.
Déjeuner: Alface de Folha Verde, Morangos, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner: Banha de Porco
, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Ovo Frito. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein. plus...
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2084 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Thax
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