Journal de Ardadenizkara, 26 janv. 19

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isveç diyeti 2/13
kalan 11 günde elimden geleni yapmalıyım

78,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 13,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 janvier 2019:

951 kcal

Gras: 46,50g | Prot: 57,02g | Glu: 76,41g. Petit Déjeuner: Küp Şeker, Kızarmış Kepekli Ekmek, Nescafe 2'Si 1 Arada. Déjeuner: Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak. Dîner: Antrikot, Karışık Yeşil Salata. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

13 uğursuz 14yap

26 janv. 19 par le membre: zeyno06.

Yada benim için 14 yap😂canım çekti 14 olsun istedi...

26 janv. 19 par le membre: zeyno06.

bende 5. gundeyim. nasil gecti ispanak faciasi

26 janv. 19 par le membre: aysee999

zeyno06 15 yapalım tam olsun :D

26 janv. 19 par le membre: Ardadenizkara

aysee999 ıspanağı haşlama yerine kavurma yapabilirsin ıspanaklı börek içi gibi daha lezzetli oluyor

26 janv. 19 par le membre: Ardadenizkara

Yagda mi kavurdun ispanagi

26 janv. 19 par le membre: aysee999

bol soğanla pul biber karabiber ile çok azıcık yağda kavurdum

26 janv. 19 par le membre: Ardadenizkara

Profil resminde cok zayif gornuyorsun. Acabaa zorlamasan mii isvec. Filan

26 janv. 19 par le membre: aysee999

o fotoğrafda 58 kiloydum :D 3 sene falan oldu

27 janv. 19 par le membre: Ardadenizkara


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