Journal de GC8ver6, 27 janv. 19

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体脂肪率17.8%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1715
(笑)さぁ、今日から頑張ろう‼️

74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg. Reste à parcourir: 6,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 janvier 2019:

1394 kcal

Gras: 24,11g | Prot: 191,98g | Glu: 108,78g. Déjeuner: ゆで卵, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Dîner: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, イオン株式会社キャベツの千切り. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイドフィッシュオイル. plus...

1830 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

Prenant 24,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

がんばってくださ〜い👍

26 janv. 19 par le membre: HydeKoji


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