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numpang tanya dong kakak, yang tahu boleh bantu jawab hehe. kalo makan malamnya roti gandum dan selai kacang boleh enggak sih?
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48,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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911 kcal
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Gras: 30,39g | Prot: 44,67g | Glu: 117,90g.
Petit Déjeuner: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Pisang, Roti Gandum. Déjeuner: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek, Cap Cay Kuah. Dîner: Hati Ayam, Usus Ayam, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Snacks/Autre: Rambutan, Batagor, Apel. plus...
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1263 kcal
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Exercice:
Fitness - 14 minutes, Repos - 15 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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