Journal de annett s, 28 janv. 19

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Einen schönen Wochenstart, wünsche i h euch allen.... über das Gewicht reden wir lieber nicht 😣🙄 ....kaum Bewegung und gutes Essen am Wochenende

106 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2019:

2329 kcal

Gras: 71,24g | Prot: 133,87g | Glu: 170,27g. Petit Déjeuner: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Leinsamen. Déjeuner: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat, Sylter Salatdressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. Dîner: Krombacher Radler (Flasche), Ouzo, Döner Kebab. Snacks/Autre: Buttermilchkuchen, Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Die Wochenenden halt *g*. Deshalb hab ich es mir mittlerweile abgewöhnt Montags auf die Waage zu steigen ;-). Wünsche dir einen angenehmen Tag!

28 janv. 19 par le membre: Nizzy1988


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