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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.9%, M: 39.8%
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89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2541 kcal
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Gras: 52,59g | Prot: 187,79g | Glu: 360,44g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dîner: Banana Prata, Coronata Requeijão Cremoso, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Autre: Canela, Italac Leite Desnatado, Alca Foods Corn Flakes, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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