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anandasilsy4
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31 janv. 19
Journal de anandasilsy4, 31 janv. 19
Profil de anandasilsy4
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Minta bantuannya untuk semuanya saya pemula dalam diet ,saya anak sekolah gimana ya caranya agar makanan saya teratur sehat gitu, soalnya tau lah dilingkungan sekolah makanannya ga sehat semuaa ;((
57 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,6 kg
.
Reste à parcourir:
8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 janvier 2019:
862 kcal
Gras: 41,73g | Prot: 45,60g | Glu: 74,85g.
Petit Déjeuner:
Bakwan, Nasi Putih.
Déjeuner:
Tahu Isi, Hati Ayam, Nasi Putih.
plus...
1460 kcal
Exercice:
workout d3 - 11 minutes, Google Fit - 23 heures et 49 minutes.
plus...
Perdant 7 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
semua diet apapun itu berasal dari niatt, kamu bisa saja bawa bekal dari rumah dan membawa camilan sehat, seperti buah2an... diet itu simple say, yg penting niat dan konsisten..
31 janv. 19 par le membre:
lilik rhodifasari
Bawa bekel dek dari rumah
31 janv. 19 par le membre:
endah.dhaniel
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