Journal de Mikie, 09 oct. 12

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2012
102,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 25,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2605 kcal Gras: 138,30g | Prot: 92,04g | Glu: 290,42g.   Petit Déjeuner: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. Déjeuner: Smoked Shaved Ham, single slices pepper jack, Honey Wheat Berry Bread, Light Mayonnaise. Dîner: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Side Salad, Atlantic Salmon, Long Grain & Wild Ready Rice, Seasoned Croutons, Spreadable Butter with Canola Oil. Snacks/Autre: Milk Chocolate Bar with Almonds (King Size ), Special Dark Chocolate Bar, Dry-roasted Pistachios, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). plus...
2497 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,3 kg par Semaine



     
 

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