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eine Woche rauf....eine Woche später wieder runter...eine Woche...
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86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1763 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 121,16g | Glu: 217,51g.
Petit Déjeuner: Heidelbeeren, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft. Déjeuner: Gurke (mit Schale), Marmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht, Herta Putenbrust mit Honig, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Aldi Fitnessbrötchen. Dîner: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Krombacher Pils Alkoholfrei, Zum Dorfkrug Rote Grütze, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. plus...
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2493 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de a.asbach
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