|
ну все первый этап пройден так что полетела дальше
|
99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 29,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1038 kcal
|
Gras: 38,79g | Prot: 62,70g | Glu: 105,64g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Déjeuner: Вареное Яйцо, Магнит Манго, Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Клецками. Dîner: Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Autre: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. plus...
|
|
4361 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Randonnée - 2 heures et 17 minutes, Repos - 12 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Здравствуйте, поделитесь как вы худеете?
06 févr. 19 par le membre: Обещаю похудеть!
|
Кушаю все в умеренных порциях,убрала из своего рациона сладкое,, мучное,ну и все такое вкусное,капченое, масло,стараюсь кушать примерно раза 4-5 на день типо пп всё.Прогулки на улице от 1 до 2,5 часов как получиться с ребенком,тай бо через день или два дома.Ну и вода литра 2 в день стараюсь.Плюс с мужем поспорила на путёвку За границу😁😂😂😁
11 févr. 19 par le membre: Vika.kosova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Vika.kosova
|