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体脂肪率15.6%
筋肉量29.3㎏
筋肉率42.2
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1638
さあ、やるよ☺️
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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11247 kcal
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Gras: 393,90g | Prot: 306,60g | Glu: 1625,87g.
Petit Déjeuner: 干し芋, 玄米ごはん. Déjeuner: セブンイレブン 千切りキャベツ, カスミ 北海道コロッケ, 唐揚げ, ヒレカツ, 玄米ごはん. Dîner: 豚の角煮, きんぴらごぼう, 玄米ごはん. Snacks/Autre: リンゴ, モンテール なめらかクリームのプチエクレア7個, フルーツタルト, 干し芋, 御座候 よもぎ餅, セブンイレブン カマンベールチーズスフレ, ファミリーマート ダブルクリームサンド, ファミリーマート 窯焼きパイのシュークリーム, モンテール 牛乳と卵のシュークリーム, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. plus...
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2065 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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