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Terrible, had hard times again. It's finally time to get better!
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39 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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2170 kcal
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Gras: 69,90g | Prot: 102,00g | Glu: 281,08g.
Petit Déjeuner: baked beans, Boiled Egg, coffee with sugar, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Déjeuner: orange juice, rice, Beef Steak, mashed potatoe. Dîner: orange juice, chicken, pasta . Snacks/Autre: centrum, hot chocolate, pate, toast, Apple juice, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. plus...
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1329 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 4 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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