Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 février 2019
|
89 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2745 kcal
|
Gras: 111,88g | Prot: 164,08g | Glu: 273,86g.
Petit Déjeuner: Herbata bez Cukru, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Paradis Kaszka Manna o Smaku Śmietankowym, Chleb Żytni, Łaciate Masło Extra, Światowid Ser Edamski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Déjeuner: Ogórki Konserwowe, Pieczeń Wieprzowa , Ryż Biały, Barszcz Czerwony. Dîner: Ananas, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Kraina Wędlin Filet z Piersi Kurczaka, Ryż Biały, Tesco Surówka z Marchewki. Snacks/Autre: M&M's M&M's, Milka Czekolada z Oreo, Banan, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Orzechy Laskowe, SFD Odżywka Białkowa, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym. plus...
|
|
2905 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GregSze
|