Journal de alanasetubal, 06 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 février 2019
54,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.    Reste à parcourir: 4,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 février 2019:
627 kcal Gras: 30,36g | Prot: 35,00g | Glu: 52,98g.   Petit Déjeuner: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Déjeuner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Ovo Cozido. Snacks/Autre: Mamão Papaia, Hortifruti Manga Tommy. plus...
2083 kcal Exercice: Musculation - 1 heure, Muay Thai - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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