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体脂肪率16.7%
筋肉量30.4㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1710
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1785 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 197,33g | Glu: 205,80g.
Déjeuner: セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵, 玄米ごはん. Dîner: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Autre: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. plus...
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2503 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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