Journal de Zonnetje inhuis, 07 févr. 19

Profil de Zonnetje inhuis | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Gisteren boodschappen gedaan. groente wraps gehaald voor de middag met sla en kipfilet. Hierdoor krijg ik hopelijk weer wat meer grip op de zaak.
Ook blikjes tonijn gekocht. dan kan ik mijn eigen tonijn salade gaan maken in plaats van de kant en klare.
Ik ben benieuwd of dit gaat helpen. Qua eiwitten zit ik nu wel beter dan normaal.

73 kg Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2019:

1160 kcal

Gras: 57,13g | Prot: 56,34g | Glu: 99,40g. Petit Déjeuner: Jumbo Mesclun Melange, Jumbo Tonijnsalade, Jumbo Volkoren Crackers. Déjeuner: Jumbo Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla, Jumbo Mesclun Melange. Dîner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Rode curry. Snacks/Autre: Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten, Dolce Gusto Grande. plus...

1669 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Lekker hoor.. Tonijn.. Gaat je lukkeb zonnetje!!! 👊

07 févr. 19 par le membre: Mootjuh0107

Ik eet ook regelmatig tonijn, maar ik vind het zo droog!

07 févr. 19 par le membre: njomnjom

@njomnjom ik wil er ook wat andere dingen doorheen zoals augurk, zilveruitjes en misschien iets van Griekse yoghurt ofzo. Of wat zongedroogde tomaatjes fijn gesneden.... Ik ben er nog niet helemaal uit.

07 févr. 19 par le membre: Zonnetje inhuis

Appeltje raspen , augurk , rode ui, kwark, peper, zout, paprika poeder !!! 😍

07 févr. 19 par le membre: essie33

Goed plan Zonnetje! Je kan jezelf ook enorm verwennen met gezonde maaltijden die binnen je macro's en kcalbehoefte passen.Maak er voor jezelf gewoon elke dag een feestje van zodat je je echt kunt verheugen op je gezonde maaltijden. Dan heb je niet her gevoel dat je van alles moet missen en hou je het ook makkelijker vol. Succes 🍀💚🤗 .

07 févr. 19 par le membre: Biene Mays

@essie33 Hoe lang kan ik dit dan bewaren in de koelkast? Klinkt idd erg lekker. Doe je er dan een hele appel door? Of is dat teveel?

07 févr. 19 par le membre: Zonnetje inhuis

Bedankt voor de steunende reacties 😀. Dat ben ik blij mee 😀

07 févr. 19 par le membre: Zonnetje inhuis

🌹

07 févr. 19 par le membre: willeke.


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Zonnetje inhuis

Voir l'Historique Complet

Journal de Zonnetje inhuis, 07 févr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Zonnetje inhuis