Journal de Ira_42, 09 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 février 2019
98 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 28 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 février 2019:
856 kcal Gras: 24,84g | Prot: 72,87g | Glu: 86,66g.   Petit Déjeuner: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Déjeuner: Овощное Рагу с Курицей, Куриный Суп Лапша. Snacks/Autre: Карп, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные. plus...
3601 kcal Exercice: Yoga - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Tapis de Course - 10 minutes, телефонный разговор - 15 minutes, Cuisiner - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 55 minutes, Nettoyage - 1 heure, Etudier - 3 heures, Vaisselle - 20 minutes. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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