Journal de phideta, 09 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 février 2019
87 kg Perdu jusqu'à présent: 40,5 kg.    Reste à parcourir: 2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 février 2019:
1287 kcal Gras: 29,01g | Prot: 109,66g | Glu: 144,01g.   Petit Déjeuner: Bärenmarke Die Leichte 4, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leerdammer Leger, BioBio Roggen Vollkornbrot, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Déjeuner: Vom Land Imkerhonig, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Dîner: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Bohnensuppe mit Speck und Zwiebeln, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Radieschen, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Autre: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. plus...
1200 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine

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