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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.3%, M: 41.1%
Suplementando Vitamina D
churrasco ontem, muita carne e água
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1569 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 133,82g | Glu: 181,43g.
Petit Déjeuner: Italac Leite Desnatado, Canela, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Déjeuner: Banana Prata, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pratigel Brócolis Congelado. Dîner: Coronata Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. Snacks/Autre: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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