|
58,8
|
59,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1986 kcal
|
Gras: 45,04g | Prot: 140,04g | Glu: 259,12g.
Petit Déjeuner: Магнит Хурма, Красное Яблоко, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Déjeuner: Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Calve Кетчуп Карри, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Картофель Отварной. Dîner: Calve Кетчуп Карри, Куриное Филе, Яйцо, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
13 févr. 19 par le membre: Odarka84
|
😂не не,, я не худею, я набираю, но как то трудно становится набирать вес скачет то вниз то вер🤦♂️кажется добавлю углеводов;)) сейчас кбжу 2300 140-300-50 !
13 févr. 19 par le membre: xalk24
|
Я видела, что цель вроде набор, а вес падает )))
13 févr. 19 par le membre: Odarka84
|
Да че-то я свою норму бжу не нашёл, но тепер добавлю углеводов и посмотрю что будет👌😁
14 févr. 19 par le membre: xalk24
|
Это у вас жиров 300??? Кето диета что ли?
14 févr. 19 par le membre: Odarka84
|
Ооо извините, наоборот) б140 ж50 у300 😅☝️
14 févr. 19 par le membre: xalk24
|
Не подскажете, чем так много белков набираете? Я протеином 20 гр в сутки добавляю. Но все равно обычно 60-80 гр только
14 févr. 19 par le membre: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de xalk24
|