Journal de chrisw77, 13 févr. 19

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Still feeling a little weak, so we'll see how this goes:

Chest Day (Strength)

BB Flat Bench Press:
5x4 (135#)

DB Flat Bench Press:
5x4 (60x2 = 120#)

BB Incline Bench Press:
5x4 (110#)

DB Incline Bench Press:
5x6 (45x2 = 90#)

DB Floor Flyes:
5x6 (40x2 = 80#)

65,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2019:

1632 kcal

Gras: 46,71g | Prot: 106,33g | Glu: 202,84g. Petit Déjeuner: Post Grape-Nuts Cereal, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Dîner: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Meatloaf with Sweet Potatoes and Green Beans. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

2400 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 3 heures, Repos - 1 heure, Dormir - 10 heures et 30 minutes, Regarder TV - 7 heures. plus...

poids stable

17 supporteurs Encourager

Commentaires

You got this. :)

13 févr. 19 par le membre: LZenn

At least a effort was made 😉

13 févr. 19 par le membre: tracker84321

But it drives you nuts to miss that workout, doesn't it? I'm probably out for the week myself :( Damn groin strain has me feeling like I just climbed off horse any time I stand up from sitting for 10 minutes or more. Take it easy, and you'll be back soon enough

13 févr. 19 par le membre: Vocatus


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