Journal de Anna Ladonnikova, 13 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2019
66,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2019:
865 kcal Gras: 29,12g | Prot: 83,96g | Glu: 64,92g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Déjeuner: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Китайская Капуста, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, ITLV Маслины без Косточки. Dîner: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Данон Творог Мягкий 0%. plus...
870 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Apple Health - 16 heures. plus...
Prenant 2,3 kg par Semaine



     
 

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