Journal de CJT1217, 16 oct. 12

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 octobre 2012

83,0 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 octobre 2012:

1899 kcal

Gras: 42,41g | Prot: 215,37g | Glu: 35,94g. Petit Déjeuner: rockstar xdurance, premier chocolate protein shake. Déjeuner: blueberries, strawberries, lucerne mozzarella, safeway pizza sauce, chicken breast. Dîner: pork loin. Snacks/Autre: string cheese, diet coke, 3 oz jameson , makers mark , cashews, body fortress whey isolate. plus...

2228 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 6 minutes, Repos - 15 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,2 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Arghh - one pound loss in one day! Guess what? I weighed 185 yesterday - so I am catching up with you! Of course I am a short woman...so I should be 35 pounds less than that...but hey, simple joy would be to weigh less than you! HaHA - but you will beat me the way you go!

16 oct. 12 par le membre: HCB


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